गोपालगंज4 घंटे पहले
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- कोरोना से बचाव के लिए प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी व विटामिन डी सेवन करें
कोरोना वायरस से बचने के लिए मास्क और एक दूसरे से 6 फीट की दूरी बेहद जरूरी है।जिले में कोविड -19 के मामले तेजी से बढ़ रहे है। ऐसे में सिविल सर्जन डॉ टीएन सिंह ने कहा कि लोग भीड़-भाड़ वाली जगह में जाने से बचे। किसी से मिलना या काम बहुत जरूरी है तो मिलते वक्त कम से कम एक दूसरे से 6 फीट की दूरी रखे। इसके साथ ही कोरोना से बचाव के लिए बताये गये नियमों का पालन करें। साथ ही उन्होंने कहा कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी विटामिन डी तथा जिंक का सेवन करे।ण्
कोरोना के लक्षण महसूस हों तो जांच कराएं
इसके साथ ही अगर किसी को भी लगता है कि उन्हें कोरोना वायरस के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो जरूरी है कि वो एक बार अपनी जांच जरूरी कराएं। कोरोना वायरस का संक्रमण तभी कम होगा जब आप खुद इसे हराना चाहेंगे। ऐसे में अगर कहीं बाहर जाते हैं तो वहां से घर आने पर हाथ सफाई से धुलें। ज्यादा से ज्यादा सेनेटाइजर्स का इस्तेमाल करें। अपने हाथों से आंख, नाक, मुंह को बार-बार नहीं छुएं।
दूध, नीबू का करे सेवन
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए फल दूध संतरा नींबू आदि का सेवन करे।घर से बाहर निकलते वक्त मास्क का उपयोग करें। कपड़ों से बने मास्क का उपयोग कारगर साबित होगा।
6 फीट की दूरी जरूरी
अगर किसी को सर्दी-जुकाम या फिर खांसी की समस्या है तो ऐसे लोगों करीब जाने से परहेज करना चाहिए। इसके साथ ही किसी भीड़ वाली जगह पर कम से कम लोगों से 6 फीट की दूरी जरूरी है।
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